Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

118 kcal

20-Min Core & Mobility Session

Warmup

Core #1

Core #2

Block #1

Block #2

Warmup

Scapular Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Quadruped Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink