Trénink

Začít trénink

30 m

Činka +

Horní část těla

214 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #5

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Protažení hrudníku za hlavou

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink