15 minut břicha a šikmých svalů

Trénink

15 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

122 kcal

Warmup

Kruh zápěstí

Cvičení je klíčem k zdravému životnímu stylu. Pravidelný pohyb zlepšuje jak tělo, tak mysl.

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Cvičení je klíčem k zdravému životnímu stylu. Zařazením pravidelného cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Kvadruple Push Up Plus

Text k překladu:

Odpočinek

Sdílet to