40-Min Powerlifting Full Body Workout

Trénink

41 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

261 kcal

Warmup

Alternativní Vysoké Objímání Kolene

Text k překladu

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

Protažení hrudníku za hlavou

Klouzání lopatek po zdi

Gorilla Squat

Odpočinek

Sdílet to