Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

261 kcal

40-Min Powerlifting Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Behind Head Chest Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink