Trénink

Začít trénink

40 min

Činka

Hamstringy +

294 kcal

40minutový trénink s jednoručními činkami zaměřený na nohy

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Přední zvedání nohou

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Zařazením různých typů cvičení můžete zlepšit svou kondici a sílu.

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink