30minutový HIIT trénink celého těla

Trénink

30 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

305 kcal

Warmup

Přední zvedání nohou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

90/90 Zahřívání kyčlí

Text v češtině

Boční otevírač kyčle

Text k překladu:

Protažení hrudníku za hlavou

Fitness se týká posilování těla a zlepšování zdraví. Pravidelný trénink může vést k vyšší energii a lepší kvalitě života.

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře.

Odpočinek

Sdílet to