Trénink
30 min
Kabel +
Hýždě +
201 kcal
Rozcvička
exercise-img
Přední zvedání nohou
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu. Pravidelné cvičení také může snížit riziko onemocnění a zlepšit vaši náladu.
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.
exercise-img
Boční otevírač kyčle
exercise-img
Kop nohou
Levá strana
exercise-img
Kop nohou
Pravá strana
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Odpočinek
Sdílet to