Trénink

Začít trénink

22 m

Žádné vybavení

Břicho +

190 kcal

20minutový trénink jádra

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Variabilita ve vašich cvicích vám může pomoci dosáhnout vašich cílů rychleji.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink