40minutový trénink zad a bicepsů

Trénink

41 m

Kabel +

Horní část těla

308 kcal

Warmup

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit svou sílu a zlepšit náladu.

Odpočinek

Sdílet to