Trénink

Začít trénink

41 min

Činka

Čtyřhlavý sval +

287 kcal

40minutový trénink dolní části těla s jednoručními a činkami

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Přední zvedání nohou

Stanovte si své cíle a pracujte na nich každý den. Cvičení není jen o budování svalů, ale také o zlepšení vašeho zdraví a pohody.

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Text v češtině

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Cvičení je zásadní pro udržení zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši náladu, zvýšit vaši energii a posílit váš imunitní systém.

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink