Trénink
30 m
Žádné vybavení
Hýždě +
230 kcal
Warmup
exercise-img
Kop nohou
Left Side
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Right Side
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
exercise-img
Boční otevírač kyčle
rest image
Odpočinek
Sdílet to