40minutový trénink na hrudník a břicho pro muže

Trénink

40 min

Lavice +

Hrudník +

290 kcal

Rozcvička

Protažení hrudníku za hlavou

Natažení tricepsu nad hlavou

Přední flexe ramene

Protažení brady k hrudi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaši pohodu.

Rotace trupu

Odpočinek

Sdílet to