Trénink

Začít trénink

21 m

Činka

Hrudník +

136 kcal

20minutový trénink celého těla pouze s činkami

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Uvolnění

Rozcvička

Alternativní Vysoké Objímání Kolene

20 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink