Trénink

Začít trénink

21 min

Činka

Hrudník +

136 kcal

20minutový trénink celého těla pouze s jednoručními činkami

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Alternativní Vysoké Objímání Kolene

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink