Trénink

Začít trénink

29 m

Žádné vybavení

Dolní část zad +

255 kcal

30-Min Calisthenics Upper Body Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

25 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

25 sČasŽádné vybavení

Forearm Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink