30minutový tahový trénink pro muže

Trénink

31 min

Činka +

Horní část těla

238 kcal

Rozcvička

Alternativní flexe ramene

Rotace trupu

Křížový Úsek Ramene

Pravá strana

Křížový Úsek Ramene

Levá strana

Skluz na zdi s předloktím

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

Odpočinek

Sdílet to