Trénink

Začít trénink

31 m

Činka +

Horní část těla

238 kcal

30-Min Pull Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink