Trénink

Začít trénink

31 m

Činka +

Horní část těla

238 kcal

30minutový tahový trénink pro muže

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink