Trénink

Začít trénink

30 m

Činka

Čtyřhlavý sval +

286 kcal

30-Min HIIT & Core Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Přední zvedání nohou

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Protažení brady k hrudi

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink