Trénink

Začít trénink

40 m

Činka

Hamstringy +

294 kcal

40-Min Dumbbell Only Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Přední zvedání nohou

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Vysoká kolena

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

25 sČasŽádné vybavení

Kop na zadek

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink