Trénink

Začít trénink

45 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

397 kcal

45minutový trénink kalisteniky pro celé tělo

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Blok #3

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Cooldown

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink