Trénink

Začít trénink

31 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

236 kcal

30-Min Leg HIIT Calisthenics Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

40 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink