20minutový HIIT pro celé tělo

Trénink

20 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

173 kcal

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaše blaho.

Hlemýžď

Text k překladu:

Kvadruple Push Up Plus

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Variabilita ve vašich cvicích může pomoci udržet trénink zajímavý a náročný.

Odpočinek

Sdílet to