Trénink

Začít trénink

31 min

Lavice

Šikmé břišní svaly +

277 kcal

30minutový kalistenický trénink jádra

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Přední zvedání nohou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu.

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zařazením pravidelného cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

25 sČasŽádné vybavení

Kop na zadek

25 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink