Trénink

Začít trénink

20 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

192 kcal

20-Min Core & HIIT

Warmup

Block #1

Block #3

Core

Cooldown

Warmup

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink