30minutový trénink kalisteniky pro celé tělo

Trénink

29 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

237 kcal

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

Boční výkyv nohy

Pravá strana

Boční otevírač kyčle

Text k překladu

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržovat se ve formě, zvyšovat energii a zlepšovat náladu.

Odpočinek

Sdílet to