Trénink

Začít trénink

31 min

Činka +

Hrudník +

212 kcal

30minutový trénink hrudníku a břicha pro muže

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Protažení hrudníku za hlavou

25 sČasŽádné vybavení

Natažení tricepsu nad hlavou

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Protažení brady k hrudi

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink