Trénink

Začít trénink

31 m

Činka +

Hrudník +

212 kcal

30minutový trénink hrudníku a břicha pro muže

Warmup

Block #1

Block #2

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Protažení hrudníku za hlavou

25 sČasŽádné vybavení

Natažení tricepsu nad hlavou

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Protažení brady k hrudi

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink