Trénink
16 m
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
108 kcal
Warmup
exercise-img
Kruhy v kolenou
Začněte s tréninkem ještě dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy je co nového se naučit. Zůstaňte motivovaní a nastavte si realistické cíle, abyste dosáhli svého plného potenciálu.
exercise-img
Kop na zadek
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaši pohodu.
exercise-img
Protažení zad v lokti
exercise-img
Chůze s vysokými koleny
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Odpočinek
Sdílet to