Trénink

Začít trénink

16 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

108 kcal

15-Min Calisthenics Core Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Knee Circle

20 sČasŽádné vybavení

Butt Kick

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Back Stretch

25 sČasŽádné vybavení

Walking High Knee

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink