20minutový trénink paží pro muže

Trénink

20 min

Činka +

Ruce & Ramena

114 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Hlemýžď

Alternativní flexe ramene

Přední flexe ramene

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Odpočinek

Sdílet to