Ben og baller nedkøling

Det er almindeligt at presse sig selv til det yderste og glemme en vigtig del af træningen, som er nedkøling. Men det er lige så vigtigt som træning, da det hjælper dig med at slappe af i kroppen, så du kan få den restitution, der er nødvendig for at præstere i dine næste træningspas 🧘‍♀️ Her er 3 af de bedste nedkølingsøvelser for ben, baller og hofter. Du kan finde flere af dem i Gymaholic Fitness-appen, hvor du får komplette træningsprogrammer.