Før og Efter Ben Dag

Benøvelsen er ikke komplet uden en opvarmning og en nedkøling 🦵 Lav dynamiske stræk før dine træninger og prioriter statiske stræk efter din session 🧘‍♀️ Få træningsprogrammer med ordentlig opvarmning og nedkøling i Gymaholic-appen 👇 https://www.gymaholic.co/app