Foretrækker du at træne med frie vægte eller maskiner?

De fleste mennesker har en tendens til at prioritere frie vægte som vægtstænger og håndvægte, men maskiner kan også være gavnlige til at isolere bestemte muskelgrupper. Vi anbefaler stærkt, at du kombinerer dem begge i din rutine, det er hvad vi gør med de fleste træningsprogrammer i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training