Gør dette før enhver træning

Du løfter i timer, men varmer kun op i 2 minutter MAX, er det ikke rigtigt? 😌 Men hvis du vil præstere bedre og undgå skader, skal du tage din opvarmning seriøst. Prøv disse før dit næste træningspas og lad os vide, hvordan du havde det 👇 Du kan også finde flere opvarmningsøvelser i Gymaholic Fitness App 👇 https://www.gymaholic.co/app