Sådan bygger du muskler derhjemme uden at miste mobilitet

Kalisthenics er fantastisk til at opbygge styrke derhjemme 💪 Men mange af de mennesker, jeg kender, der laver kalisthenics, er stive, fordi de ikke arbejder med deres mobilitet. Derfor er det en god idé at kombinere både kalisthenics og yoga for at opbygge en stærk og fleksibel krop. Kvindernes plan 👇 https://www.gymaholic.co/articles/4-week-calisthenics-and-yoga-flow-plan-for-women Mændenes plan 👇 https://www.gymaholic.co/articles/4-week-calisthenics-and-yoga-flow-plan-for-men