Kan du ikke tage en repetition mere? Du bør prøve dette

Det er altid en kamp at lave en repetition mere 😩 men det er sådan, muskler vokser. Rest-pause er en træningsteknik, der kan hjælpe med at presse dine muskler til deres grænser ved at have hurtige restitutionsperioder, hvilket gør, at du kan gennemføre flere gentagelser og presse forbi fiasko. Hvad med dig, har du prøvet at lave dem? Og hvis du vil udfordre dig selv med intense træningspas i fitnesscentret, så prøv Gymaholic Fitness App 👇 https://www.gymaholic.co/app