Overtræning er virkelig: Du har måske brug for en deload-uge

Vi elsker alle at presse vores grænser i fitnesscenteret 💪 Men findes der noget, der hedder at gå for hårdt? 🤔 Hvis du har trænet som et bæst i flere uger uden en eneste pause, kan det være tid til at overveje en deload-uge 👇 https://www.gymaholic.co/articles/do-you-need-deload-weeks-how-and-when-to-implement-them