Full Planke til Bønneknæbøj
En dynamisk sammensat øvelse, der forbedrer kernestyrke, mobilitet i underkroppen og fleksibilitet gennem en overgang fra planke til dyb squat.Er du ikke sikker på, hvordan du udfører denne øvelse? Prøv vores formkontrolVil du træne dette? Opret en træning med det