Hjem
App
Artikler
Motivation
Butik
🇩🇰
DA
▾
Øvelse
Planke
A core-strengthening exercise that enhances stability, posture, and reduces back pain through a full-body isometric hold.
Hvilke muskler arbejder Plankes med?
Hvilket fitnessniveau er Planke egnet til?
Hvilket udstyr er nødvendigt for at udføre Plankes?
Hvilken type øvelse er Planke?
Hvor mange reps skal du lave for Planke?
Er du ikke sikker på, hvordan du udfører denne øvelse? Prøv vores formkontrol
Formkontrol