Træningsplan

Start plan

8 Træninger

4 Uger

Dette er en 2-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Beginner Full Body

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Beginner Full Body #2

Dag 5

Restitutionsdag

8 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det