Træning

Start Træning

52 min

Løbebånd

Lårmuskler +

774 kcal

Mave og LISS-kondition

Denne træning er en del af denne plan:

Kvindernes 5-dages træningsplan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Foran

Skråmuskler

Kardiovaskulær

Nedkøling

Opvarmning

Planke

20 sTidIngen udstyr

Hollow Body Rock

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning