Træning

Start Træning

50 min

Løbebånd

Lårmuskler +

Mave og LISS

Denne træning er en del af denne plan:

Mænds 5-dages muskelopbygnings træningsplan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Foran

Skråmuskler

Kardiovaskulær

Nedkøling

Opvarmning

Planke

30 sTidIngen udstyr

Hollow Body Hold

15 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning