Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Legs On Fire

Dag 2

Shoulders And Arms

Dag 3

Abs And LISS

Dag 4

Pull Workout

Dag 5

Push Hypertrophy

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det