Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-ugers plan for at blive slank og stærk hjemme

Dag 1

Hele kroppen uden udstyr

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Total Core Træning Uden Udstyr #2

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele kroppen uden udstyr #6

4-ugers plan for at blive slank og stærk hjemme

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det