Træning

Start Træning

21 min

Ingen Udstyr

Mave +

173 kcal

Kerne

Denne træning er en del af denne plan:

Mænds 8-ugers stærke fitnessfundament hjemmeplan

24 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Cirkulær #1

Cirkulær #2

Kreds #3

Strækning

Opvarmning

Torso Rotation

15 sTidIngen udstyr

Planke

15 sTidIngen udstyr

Sideplanke

Højre side

15 sTidIngen udstyr

Sideplanke

Venstre side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning