Træning

Start Træning

21 min

Ingen Udstyr

Mave +

255 kcal

Underkrop og kerne

Denne træning er en del af denne plan:

Kvinders 8-ugers Stærk Fitness Fundament Hjemmeplan

24 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Cirkulær #1

Cirkulær #2

Kreds #3

Strækning

Opvarmning

Ankelcirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning