Træning

Start Træning

21 min

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

174 kcal

Kerne

Denne træning er en del af denne plan:

Kvinders 8-ugers Stærk Fitness Fundament Hjemmeplan

24 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Cirkulær #1

Cirkulær #2

Kreds #3

Strækning

Opvarmning

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Planke

15 sTidIngen udstyr

Sideplanke

Right side

15 sTidIngen udstyr

Sideplanke

Left side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning