Træning

Start Træning

34 min

Kabel +

Øverste ryg +

236 kcal

Træk

Denne træning er en del af denne plan:

Mænds 8-ugers Stærk Fitness Grundplan

32 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Træning

Biceps

Strækning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Bøjet over vægtstang roning

8Reps20 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning